Водная диета может привести к ожирению из-за фтора

Фтор, который содержится в питьевой воде, может спровоцировать проблемы с щитовидной железой. Соответственно, водная диета может сработать наоборот и привести к ожирению.

Исследователи из Великобритании даже призывают перестать добавлять в питьевую воду фтор. Согласно исследованиям, самое большое количество случаев снижения функции щитовидной железы наблюдается в областях, где фторированная питьевая вода. Кроме того, фтор подавляет производство йода, который необходим для здоровой щитовидной железы.

Фтор не только вреден в случае передозировки. Всем известны его полезные свойства –

· Совместно с фосфором и кальцием формирование, а также укрепление зубной эмали и костного скелета;

· Обеспечение нормального роста волос и ногтей;

· Участие во множестве биохимических процессах и ферментативных реакциях;

· Стимуляция кроветворных процессов;

· Укрепление иммунитета;

· Способствование выводу из организма радионуклидов;

· Предупреждение развития остеопороза;

· Подавление активности кислотообразующих бактерий.

Главное правило водной диеты – правильно пить чистую воду. Она выведет шлаки, ускорит обмен веществ, от которого напрямую зависит похудение, и на некоторое время придаст ощущение сытости. Чтобы избежать переедания, полезно пить воду за полчаса до приема пищи. А если выпить стакан воды через два часа после приема пищи, можно заменить привычный высококалорийный перекус. Очень часто мы принимаем сигнал жажды, который посылает нам наш организм, за сигнал голода. Считается, что благодаря водной диете можно научиться верно распознавать такие сигналы.