Ученые: сидячий образ жизни ведет к уменьшению объема мозга

Ученые из Университета Бостона в США выяснили, что сидячий образ жизни не просто приводит к возникновению лишнего веса, от которого не так уж просто избавиться. Отсутствие всякой физической активности даже может уменьшить размер человеческого мозга, пишут СМИ.

В ходе исследования ученые следили за уровнем физической активности и здоровьем головного мозга у 1200 человек на протяжении 20 лет.

В самом начале мужчины и женщины, средний возраст которых был около 41 года, тестировались на беговой дорожке. Врачи оценивали их уровень физической подготовки.

Когда добровольцам исполнилось по 60 лет, то они прошли процедуру сканирования мозга, а также тесты на память. Оказалось, что у тех людей, кто вел не особо активный образ жизни в 40 лет, к 60 годам в мозге было меньше серого вещества. Из этого ученые сделали вывод, что поддержание должной физической формы является ключевым для как можно более долгого сохранения молодости мозга.

Исследователи из Кембриджа ранее выяснили, что дефицит физической нагрузки в два раза чаще становится причиной преждевременной смерти, чем ожирение. Свои тезисы они изложили в  American Journal of Clinical Nutrition. Между тем, чтобы снизить риски, в день необходимо хотя бы ходить по 20 минут быстрым шагом.