Люди часто страдают от бессонницы в ночь на понедельник

Четверть участников опроса, который провела Tune Hotels Group, плохо спали в ночь с воскресенья на понедельник. Причиной бессонницы был страх начала новой рабочей недели, пишет The Daily Mail.

При этом 10% людей удручала поездка на общественном транспорте, предстоящая по пути на работу.

В каждом возрасте человеку нужно спать определенное количество часов. Исследователи американского национального общества по изучению сна ранее установили, какое количество сна нужно людям от младенцев до стариков. 14-17-летним подросткам будет достаточно уже 8-10 часов сна в сутки. А вот взрослым людям (от 18 до 64 лет), согласно результатам исследований, для отдыха вполне достаточно 7-9 часов. Так что, может быть, отсыпаться по 12 часов в выходные — не самая хорошая идея. Удивительно при этом, что люди пожилого возраста от 64 лет могут выспаться за 7-8 часов сна в сутки.

А вот отсыпаться по выходным может быть вредно, если при этом человек очень мало спит в будние дни.