Недосып вреднее для женщин, чем для мужчин

Исследователи из Великобритании в ходе экспериментов пришли к выводам, что недосыпание сильнее отражается на психике представительниц слабого пола.

При этом, конечно, недосып никому не полезен и так или иначе отражается на здоровье всех людей. В исследовании приняли участие 700 женщин и 700 мужчин, уточняет healthvesti.com. Они проходили томографию, участвовали в опросах ученых. Ученые зафиксировали, что нарушение сна вызывает у представительниц слабого пола появление сердечно-сосудистых недугов и психических отклонений.

Вероятно, это связано с женской многозадачностью. В течение дня женщины выполняют много разных дел, и им необходима передышка ночью.

В каждом возрасте человеку нужно спать определенное количество часов. Исследователи американского национального общества по изучению сна ранее установили, какое количество сна нужно людям от младенцев до стариков. 14-17-летним подросткам будет достаточно уже 8-10 часов сна в сутки. А вот взрослым людям (от 18 до 64 лет), согласно результатам исследований, для отдыха вполне достаточно 7-9 часов. Так что, может быть, отсыпаться по 12 часов в выходные — не самая хорошая идея. Удивительно при этом, что люди пожилого возраста от 64 лет могут выспаться за 7-8 часов сна в сутки.

Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!

Статьи по теме:

Сон более 8 часов в сутки сокращает жизнь

Врачи рекомендуют людям выключать лампы и планшеты на время сна