Ученые: на работу полезнее ездить на велосипеде

Ученые из США рекомендуют людям ездить на работу на велосипеде, поскольку велосипедисты ощущают на 40% меньше стресса, чем любые другие участники дорожного движения.

Как установили ученые Stanford Calming Technology Lab, поездка на велосипеде позволяет снизить уровень стресса на 40%. Они наблюдали за тысячей добровольцев. Те носили специальные мониторы, специалисты наблюдали за их показателями – частотой дыхания, ритмом сердцебиения. Все передвигались на разном виде транспорта.

У выбравших транспорт с мотором через час после начала движения отмечалось поверхностное дыхание. А вот у велосипедистов оно было более глубоким, что свидетельствовало о меньшем уровне стресса.

Многих людей раздражают пробки и необходимость проводить в замкнутом пространстве своего автомобиля часы напролет. Однако не все готовы смириться с душным метро, транспортной ситуацией в городе - и они выезжают на улицы на совсем другом транспорте. Хотя в связи с погодными условиями, состоянием дорог и инфраструктуры, пока что массовый характер это не приобретает.

Исследования показали, что люди, которые ездят на работу на автомобиле, испытывают боли в мышцах шеи и спины чаще, чем велосипедисты или бегуны. В основном люди недовольны ограниченностью пространства для движения. В автомобиле водитель сидит на месте, у него затекают ноги, размять их некогда. В автобусах много народа, и люди боятся случайно задеть соседа.

Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!

Статьи по теме: