Врачи назвали самый эффективный способ борьбы с детским ожирением
Ученые Университета Миссури установили, что насыщенная орехами и семечками белковая диета позволяет сохранять стройную фигуру и порекомендовали этот метод родителям, чьи дети набирают вес.
Такие насыщенные белками и соей продукты подавляют чувство голода и в то же время вкусные, передает medikforum. Преимущества белковой пищи для взрослых людей хорошо известны, американские исследователи лишь показали, что она оказывает такие же действия и на детей.
Ранее ученые пришли к выводам, что количество жира в организме ребенка не влияет на прочность костей. И приучать его к спорту следует как можно раньше.
По словам специалистов Университета Саутгемптона, такие выводы они сделали после наблюдения за первыми семью годами 200 детей. Специалисты постоянно измеряли их минеральную плотность костей, объемы мышц, а также количество подкожного жира.
Выяснилось, что прочность детских костей зависит лишь от силы мышц и объема, так что детям полезно заниматься спортом. И такие занятия помогут им в будущем – ведь снизится риск остеопороза.
В то же время, сегодня многие родители не имеют понятия, что у их детей есть лишний вес или даже ожирение. В частности, недооценивают вес своего ребенка почти все родители малообеспеченных семей. За последние 30 лет избыточный вес увеличился в два раза у детей и в четыре раза у подростков. Ожирение в детстве повышает риск преждевременной смерти и болезней в зрелом возрасте.
Подписывайтесь на новости фитнеса от Sovsport.ru в Facebook!
Статьи по теме:
