Любители морепродуктов живут дольше остальных
Ученые нашли еще одну причину долголетия: она заключается в употреблении морепродуктов. Их любители имеют на 30% меньший риск умереть от сердечного приступа, чем те, кто не ест рыбу. К тому же предпочитающие дары моря люди живут дольше остальных минимум на два года.
К таким выводам пришли ученые из Гарварда, пишет MedikForum.ru. Они провели масштабное исследование с участием 3 тыс американцев старше 65 лет. Мужчин и женщин специалисты разделили на две группы. Первая предпочитала питаться морепродуктами, а вторая ела рыбу редко. Обе группы проходили анализы, процедуры. Оказалось, что предпочитающие морепродукты люди на 30% реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний. Да и здоровье у них было крепче.
Людям особо полезны жирные кислоты, которые содержатся в морепродуктах. Организм будет получать достаточное количество таких кислот, если есть рыбу 2-3 раза в неделю.
Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!
Статьи по теме:
