Ученые: зеленый чай снижает уровень стресса

Исследователи из Университета Суинберна пришли к выводам, что напиток, содержащий много L-тианина, снижает уровень кортизола (гормона стресса) у здоровых молодых людей.

Ученые изучали изучали L-тианин - соединение из зеленого чая. Специалисты сделали добровольцам магнитоэнцефалографию, пишет Zee News. Это исследование показало, что после питья в мозге стал преобладать альфа-ритм. Это означает, что уровень стресса снизился.

Полезные качества зеленого чая объясняются содержанием в нем различных химических веществ. В составе чая насчитывается более 500 элементов (кальций, магний, фтор, фосфор и др.), около 450 видов органических соединений (жиры, белки и т.д.) и чуть ли не все группы витаминов. При этом зеленый чай лучше пить без молока, поскольку оно водит на нет многие его качества.

Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!

Статьи по теме: