Арахис защищает от болезней сердца

Чтобы защитить организм последствий употребления жирного мяса и предупредить проблемы с сердцем, следует есть арахис. Об этом сообщил ученые из Maastricht University в Нидерландах, пишет healthvesti.com.

Специалисты установили, что мужчины и женщины, которые ежедневно съедают не менее 10 г арахиса, имеют куда меньшую вероятность смерти от рака и болезней сердца. Арахис и лесные орехи содержат в себе много витаминов, антиоксидантов, клетчатку, а также жирные кислоты.

Однако в этом плане не стоит отождествлять орехи и арахисовое масло. В нем как раз много соли и трансжиров, которые сводят на нет эффект самого ореха.

Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!