Медики раскрыли новый секрет, почему люди толстеют
Бывает так, что человек борется со своим лишним весом, но никак не может его сбросить. Почему так происходит и что дальше делать, он не понимает. Однако специалисты Университета Нью-Йорка установили, что в таком случае проблема часто может быть в термогенном нарушении, пишет medikforum.ru.
У имеющих лишний вес и особенно ожирение людей температура тела в течение дня фиксируется на более низких показателях, чем у худых. И поэтому процесс сжигания калорий медленный, а вот набор веса более интенсивный. Даже незначительная разница в температуре может приводить к тому, что человек за год наберет 2-3 лишних килограмма, не имея на то особых причин.
Как же справиться с такой проблемой? Нужно более эффективно сжигать калории, и для этого – поднимать внутреннюю температуру тела. Это поможет сделать внесение в рацион жгучего перца, имбиря, зеленого чая, бананов, цельнозерновых круп.
Если вместо шоколадок и сладостей перекусывать
ягодами, за год можно сбросить более 6 кг. Причем сделать это возможно без
походов в фитнес-центр и занятий спортом, считают ученые из британского
Университета Лофборо. Ранее финские ученые доказали, что ягоды дикой черники
снижают негативные последствия жирной пищи.
Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!
Статьи по теме:
Одной из причин ожирения является сильное обоняние
Как часто нужно тренироваться: от трех минут до идеальной фигуры
