Постный рацион продлевает жизнь

Специалисты Института молекулярной онкологии в Италии, а также их коллеги из Калифорнии провели опыты, пытаясь понять, как постные блюда влияют на здоровье. Об этом сообщает healthvesti.com.

Оказалось, чтобы увеличить свою продолжительность жизни, нужно придерживаться именно постного рациона. Он укрепляет здоровье как мужчин, так и женщин. Впрочем, есть их постоянно не нужно – достаточно 5 раз в месяц. Это специалисты связывают с тем, что такие продукты в себе содержат меньше калорий и вредных жиров, сахара. Речь идет не об ограничениях в еде, которых придерживаются постящиеся – ведь, допустим, в православии в пост некоторые худеют, а некоторые поправляются. Скорее имеется в виду просто более здоровый рацион. Да и по рекомендациям - 5 раз в месяц - постящиеся люди как раз не питаются, поскольку продолжительность у церковных постов другая.