Добавки с витаминами не могут защищать от переломов

Таблетки с витамином D могут и не помогать в том, для чего многие их принимают. В частности, от переломов они могут не защищать. А вот проблемы с почками добавить, выяснили специалисты из Новой Зеландии.

Не секрет, что витаминные добавки и таблетки с витамином D и кальцием многие принимают для нормальной минеральной плотности костей, предполагая, что не будут подвержены переломам. Однако на самом деле в науке недостаточно доказательств такого эффекта таблеток, пишет medikforum.ru. Зато они могут принести вред почкам и даже спровоцировать инсульт. Кроме того, люди получают почти всегда достаточно кальция из своего рациона и им нет необходимости еще и в таблетках.

Не рекомендуется принимать добавки и людям старше 65 лет, хотя их им часто назначают для предотвращения остеопороза. Витамин D можно получать от солнечных лучей, из рыбы, яиц и хлопьев.

Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!

Статьи по теме:

Прием антидепрессантов у женщин ведет к переломам