Заниматься спортом под музыку полезнее, чем в тишине

Занятия спортом в музыкальном сопровождении приносят больше пользы, чем без него. Это, в частности, относится к занятиям на беговой дорожке.

Ученые установили, что при занятиях на беговой дорожке под музыку повышается удовольствие от занятий и увеличивается скорость пробежки. При этом не рекомендуется во время занятия отвлекаться на переписку или разговоры. Ученые исследовали влияние использования смартфонов во время тренировок и сделали такой вывод.

В частности, если вы общаетесь по телефону во время бега, ваша скорость снижается. В случае переписки же снижается как скорость бега, так и частота сердечных сокращений. 

Новогодние бонусы и акции букмекеров 2025  
arrow
Приз
5 000 ₽
FONBET: Роскошные призы и фрибеты 5000 рублей в Новогоднем розыгрыше
Новый бонус
12 дн. 1 ч.
Приз
20 000 ₽
FONBET: ценные призы и фрибеты до 20 000 рублей в предновогоднем розыгрыше в Telegram
4 дн. 1 ч.
Исполнение желаний
BetBoom: новогодняя акция «Ёлка желаний»
1 дн. 1 ч.
Подарки каждый день
Леон: подарки каждый день в акции «Зимний калейдоскоп»
9 дн. 1 ч.
Фрибет
1 000 000 ₽
Бетсити: фрибеты до 1 000 000 рублей за прогнозы в акции «Кибердекабрь»
1 дн. 1 ч.
Новости. Life & Style