Употребление вишневого сока
после физических нагрузок способствует оптимальному восстановлению.
Такой вывод
сделали ученые из Университета Нортумбрии в Великобритании.
Во время марафона в Лондоне был проведен
эксперимент. Марафонцы до и после бега употребляли вишневый сок и плацебо –
безвредное вещество, которое. не имеет и полезных свойств, о чем не говорится
испытуемому.
20 бегунов пили сок и
плацебо два раза в день за пять дней до марафона и два дня после него.
Выяснилось, что пившие сок восстановились лучше. Ученые рекомендуют после тренировок
употреблять вишневый и другие натуральные соки.