Пришел в спорт, чтобы похудеть, а стал чемпионом и тренером чемпионов

В замечательном советском кинофильме про Шерлока Холмса и доктора Ватсона есть яркая сцена противостояния Шерлока Холмса и профессора Мориарти у пропасти Рейхенсбарского водопада. В фильме Холмс упоминает загадочную борьбу «боритсу», которой владел злодейский профессор. Холмс смог победить и остаться в живых благодаря тому, что познакомился с этой смертоносной техникой ранее. Что же такое «боритсу» («бартитсу»)? Оказывается, была такая школа боевых искусств в Англии в конце XIX века. Основал ее один из британцев, познакомившись с борьбой джиу-джитсу.

Мы в «Советском спорте» расспросили чемпиона Москвы по бразильскому джиу-джитсу, обладателя черного пояса и наставника выдающихся спортсменов Александра Попова, рефери международных турниров и руководителя клуба «Шанс Атлетик» об этом виде спорта.

- Александр Александрович, что для Вас джиу-джитсу?
- Это прежде всего боевое искусство, которое учит выигрывать с помощью мягкой силы. Джиу-джитсу и переводится как «мягкое искусство». Основная идея этого вида спорта - применять для победы не грубую физическую силу, а использовать сильные качества соперника в свою пользу. «Дайте мне точку опоры, и я переверну землю» - выражение, которое лучше всего описывает технику джиу-джитсу. А еще джиу-джитсу представляет собой сообщество позитивных людей, помогающих друг другу. Именно особая атмосфера в комьюнити и затянула меня так надолго.

- Вы сразу выбрали джиу-джитсу?
- Нет. Изначально мне нравились ударные виды спорта. В детстве занимался боксом. Когда в 18 лет решил вернуться в спорт, то выбрал армейский рукопашный бой, позже перешел в самбо. Мой тренер по самбо привил мне борцовский навыки. Борьбу я полюбил и стал развиваться в этом направлении. Выбрал для себя джиу-джитсу. По-моему мнению, джиу-джитсу - самый вариативный, самый многогранный и самый интеллектуальный из борцовских дисциплин.

- Вы пришли в спорт в 18 лет с целью стать большим чемпионом?
- Сначала - чтобы похудеть. К восемнадцати годам я весил 132 килограмма, лишний вес очень мешал. С этим что-то надо было делать. Я пришел в зал и за 6 месяцев сбросил 46 килограммов. Окрыленный прогрессом, стал выступать на соревнованиях по рукопашному бою, занял третье место и понял, что при должном отношении могу проявить себя в спорте.

- Вместе со спортом в вашу жизни пришел режим?
- Абсолютно верно. До 18 лет мой режим был противоположный спортивному. Тренировки кардинально поменяли мой жизненный уклад, включая режим дня, питание, увлечения, круг общения. Для меня стало очевидным: чтобы добиться результата необходимо максимальное погружение и правильные люди, вещи, информация. Стал много читать, посмотрел много видео с образовательным содержание. В своем развитии дошел до получения второго образования - педагогического. Стал спортивным тренером, магистром, написал свою методику тренировок. Благодаря своим наработкам продолжаю тренировать, воспитывать чемпионов.

-Как Вы смогли реализовать себя в Джиу-Джитсу?
- Спорт и тренировки помогли мне обрести смысл и путь в жизни. В качестве спортсмена я выиграл международный турнир Moscow International Open 2014, так же участвовал в различных международных турнирах. Ощущаю себя больше тренером, наставником. Позывы к тренерству были всегда: помогал и поддерживал ребят, одноклубников, был командным игроком.

- В спортивном сообществе Вы известны не только как тренер, но и руководитель спортивного клуба. Расскажите про свой клуб.
- Мой клуб называется «Шанс Атлетик». Основан в 2012 году. В клубе тренируется порядка 100 спортсменов. Спортивную гордость клуба составляют мои воспитанники, чемпионы Москвы, России, Европы и Мира по джиу-джитсу и грепплингу. На Чемпионате Мира ACB JJ 2021 года двое моих спортсменов заняли первые места. Клуб входит в международную команду Kristian Cestaro Jiu-Jitsu Association. Мы представляем международную команду в турнирах лиг IBJJF, AJP, UWW, ADCC, а также выставляем команду на турнирах Всероссийской федерации джиу-джитсу и Московской федерации джиу-джитсу.

- У вас тренируются только спортсмены с прицелом на медали?
- Не совсем. У нас есть очень серьезные спортсмены, одни из лучших в России в свое деле, а также те, кто укрепляет и поддерживает здоровье с помощью джиу-джитсу. Вся прелесть этого вида спорта в том, что вы можете найти свою стезю. Можно добиваться высоких спортивных результатов, выступать на соревнованиях по всему миру или быть физкультурником, тренироваться при этом в одной группе с мастерами спорта международного класса. Заниматься в свое удовольствие, весело и с пользой проводить свое время. Например, у меня есть 55-летний ученик, который тренируется наравне с молодыми. Конечно, есть некоторые послабления, но он выполняем все поставленные мною задачи. По сути, это спорт для всех. Для любого возраста и уровня подготовки.

- Как лучше описать личность тренера для спортсменов?
- В спорте тренер - определяющий вектор движения спортсмена. Это человек, наставник. Фигура, которую невозможно переоценить. Важно найти тренера, с которым есть взаимопонимание, взаимная отдача и поддержка. Ключевое здесь: «взаимно». Если работает только тренер, или только спортсмен, нужного результата не будет. Талантливые единицы, способные добиваться побед с любым тренером, скорее исключения из правил. А вот сочетании талантливый, трудолюбивый спортсмен и такой же талантливый трудолюбивый тренер дает феноменальный системный результат.

- Кого из своих воспитанников отметите?
- В первую очередь расскажу о тех, кого уже подготовил для тренерской работы. Мой ученик, коллега и обладатель черного пояса Александр Орлов - очень талантливый и разносторонний человек. Также Борис Вайдерман, двукратный чемпион мира и обладатель многих титулов. Даниил Хохлов - кандидат в мастера спорта по самбо, по дзюдо, много всего выигрывал, будучи спортсменом - тренирует со мной младшие детские группы. С другим моим учеником Даниилом Смирновым мы ездили на чемпионат мира в Абу-Даби в 2018 году, где он стал бронзовым призером. И один из моих сильнейших спортсменов и, пожалуй, один из сильнейших в России и мире, Хочбар Хачилаев. Я, честно говоря, уже сбился сколько раз он был чемпионом мира по различным версиям. Выдающийся спортсмен.

- Есть такое понятие, как «чемпионский дух», как он проявляется у ваших титулованных спортсменов?
- У каждого чемпиона - свой чемпионский дух и свой характер. Каждый спортсмен имеет свою ментальность, свой индивидуализм, свой темперамент. В нашем спорте кто-то более холодный, спокойный, рассудительный, а кто-то горячий, взрывной, резкий. Каждый ищет и находит свою гармонию, свою модель эффективной тактики и манеры борьбы.

 - Можно ли разглядеть большого спортсмена среди новичков?
- Есть ребята, у которых сразу видны задатки большого спортсмена, но также есть ребята по которым не сразу можно понять, но из них получаются чемпионы, а из того, кто изначально с задатками не всегда выходит большой спортсмен. Зачастую, талантливые ребята менее дисциплинированы, менее трудолюбивы. А мы знаем, что трудолюбие, самоотдача и система подготовки побьет чистый талант.

- Готовите ли вы специальную программу тренировок для талантливых ребят?
- Да, я веду тренировки по своей авторской методике, прописываю тренировочный план. Сначала все ученики попадает в общую группу. Если примечаем спортсмена с потенциально выдающимися способностями, то начинаем работать с ним дополнительно персонально. Общекомандная работа при этом остается. Она обязательна для всех и позволяет набирать опыт в борьбе с соперниками разных стилей. Но в группе мы не можем уделять внимание одному спортсмену, поэтому работаем с ним еще и индивидуально над развития сильных качеств.

- Как Вы считаете, российские спортсмены влияют на развитие и продвижение джиу-джитсу в мире?
- Безусловно! Я уверен, что каждый спортсмен, занимающийся джиу-джитсу вносит свой вклад в копилку этого вида спорта. Это как принцип бабочки. Бабочка взмахнула крылом на одном континенте, а ветер от ее взмаха достигает другой части света. Спортсмены демонстрируют на соревнованиях свою индивидуальность, свою уникальную технику, а тренеры - свои авторские методики, наработки тренировочного процесса. За этим наблюдают, это копируют другие. Общими усилиями обогащаем и двигаем джиу-джитсу вперед.

- Расскажите, как обстоят дела в 2022 году для российских спортсменов по джиу-джитсу. Есть ли внутренние и международные турниры?
- Российских спортсменов уважают и ждут на международных соревнованиях. В джиу-джитсу борцы делятся не по национальному признаку, а по клубам и ассоциациям. Это основной вектор развития джиу-джитсу, и он не меняется. В декабре, например, будет чемпионат мира. Дороги на него для россиян открыты. Есть и внутренние соревнования в рамках ассоциаций и по линии Всероссийской федерации джиу-джитсу. Недавно вернулись из Краснодара, где проходил турнир по Югу России, а до этого были соревнования Центральной части страны в Казани. В начале сентября запланированы соревнования Северо-Запада в Санкт-Петербурге, а после будем участвовать в чемпионате России.

- Как протекает развитие и популяризация джиу-джитсу в нашей стране и мире?
- Джиу-джитсу по-прежнему бурно развивается и в нашей стране, и в мире. Количество спортсменов и турниров постоянно увеличивается. Мы пока еще не достигли пика. Если все продолжится в таком же духе, то можно рассчитывать на попадание в систему олимпийских видом спорта. Например, на чемпионате мира ACB JJ 2021 года, где я работал в коллегии главных судей было порядка 3800 заявок. Такое количество участников делает честь любому виду спорта.

- Что вы можете посоветовать ребятам, которые еще думают пробовать джиу-джитсу или нет?
- Могу сказать просто: лучшего времени чем сейчас чтобы начать менять себя к лучшему не будет. Боевые искусства в общем и джиу-джитсу, в частности, однозначно способны сделать вас здоровее, счастливее, принести гармонию в вашу жизнь.