Екатерина Илюхина: В Австрии тренировались по четыре раза в день

Член сборной России по сноуборду Екатерина Илюхина рассказал о подготовке команды к предстоящему сезону. В частности, о прошедшем в австрийском Капруне учебно-тренировочном сборе.

 «Вся команда очень довольна прошедшим сбором. Он был коротким, но очень плодотворным. Первая неделя, из-за того, что склон был закрыт, была посвящена общефизической подготовке, и порой мы делали по четыре тренировки в день! Ну, а затем нас ждали два четырёхдневных цикла на снегу, с перерывом на тестирование. В общем, работали очень много!

У нас обычно проходило две тренировки, не считая зарядки. Но тренер по физподготовке Пол Поук привнёс определённые изменения – даже на зарядке мы порой бегаем по полчаса. Основная особенность нынешних тренировок: теперь они короткие, но очень интенсивные. Был такой интересный вариант: мы поочередно занимались по пять минут на велосипеде, тренажёре, дорожке, тренажёре и так далее. Продолжается это около часа. Ну и стретчинг – то есть, растяжка», - приводит «Весь спорт» слова россиянки.