Разменял возраст на тело 20-летнего. Фотограф в 60 лет обманул старость

Люди готовы на многое, дабы продлить молодость и обмануть естественную старость. Безумные народные методы, вроде питья крови девушек, добавки, примеси, пластические операции, криокамеры. Но пока обратить старение вспять ещё ни у кого не вышло. Кроме, вероятно, сингапурского фотографа Чуандо Тана.

3 марта он отпраздновал 60-й день рождения. Точно обошлось без чёрной магии?

Тан утверждает, что всё просто. Вы не услышите чумовых историй с неизвестными ранее методами. Всё предельно скучно.

Важно, что он сам подчёркивает важность генетики. Чуандо, что называется, победил в лотерее. Поэтому ему достаточно совершать довольно простые шаги, чтобы поражать людей по всему миру своим внешним видом.

Тан тренируется три-четыре раза в неделю. Он чередует силовые упражнения и работу на выносливость. Фокус — на регулярности. Экстремальных нагрузок сингапурец старается избегать. Таким образом, тело остаётся подтянутым и выглядит моложе в три раза.

Сон — базовый принцип. Тан отказывается от экранов перед засыпанием, старается ложиться до 23:00. Последний приём пищи происходит за пять-шесть часов до сна. Такой режим позволяет организму правильно восстанавливаться и поддерживать все необходимые биоритмы.

Рацион Тана нельзя назвать сложным. Завтрак включает авокадо и шесть сваренных вкрутую яиц (только два желтка). Также он добавляет стакан молока. В течение дня сингапурец выбирает рыбный суп, курицу с рисом и овощи на гриле. Сладкое он любит: например, мороженое. Побаловать себя можно только в определённые дни и исключительно до полудня. Из напитков — вода. Кофе, чай и алкоголь отсутствуют полностью. Как и сигареты, конечно. Вредных привычек у него нет.