Бонусы букмекеров
Подача – способ ввести мяч в игру для волейболиста. Подающий выполняет удар за 8 секунд после свистка по правилам FIVB. Навык нужен начинающим игрокам, особенно перед первым матчем.
Правила проверены ноябрь 2026 по редакции FIVB 2025-2028 для классического волейбола.
5000₽ ФРИБЕТАМИ ОТ PARIПодачи в волейболе – виды и различия
Подачи в волейболе различают по удару, вращению и прыжку
| Название | Признак | Вариант |
|---|---|---|
| Нижняя | Удар снизу | С места |
| Верхняя | Контакт над плечом | С места или в прыжке |
| Боковая | Удар сбоку | Нижняя или верхняя |
| Планирующая | Без намеренного вращения | С места или в прыжке |
| Крученая | Мячу придают вращение | С места или в прыжке |
| Силовая | Акцент на скорость удара | Здесь – вариант в прыжке |
Названия пересекаются: планирующая подача бывает верхней и прыжковой, поэтому шесть строк не означают шесть независимых типов. Таблица помогает различать признаки техники, а не устанавливает официальный перечень. Правила FIVB определяют допустимый контакт с мячом и порядок подачи, но не требуют конкретного варианта.
Как выполнять нижнюю и верхнюю подачу
Нижняя подача начинается с удара снизу, верхняя – с контакта над плечом. Для первых тренировок можно выбрать вариант с места: так проще отдельно проверить подброс и удар.
Нижняя подача
- Встаньте лицом к цели, немного согните колени. Правше удобно поставить левую ногу вперед, левше – правую.
- Держите мяч перед собой примерно у пояса. Отведите бьющую руку назад для маятникового движения.
- Слегка подбросьте или выпустите мяч, затем ударьте снизу-сзади основанием ладони либо плотным кулаком. Контакт с удерживаемым мячом недопустим.
- Перенесите вес вперед и продолжите движение рукой к цели. Проверьте, что в момент удара стопа не касается лицевой линии.
Лучшие промокоды для ставок на спорт
5,0
6109 получили
Проверено
5,06613 получили
Проверено
5,04097 получили
Проверено
4,92009 получили
Проверено
5,06347 получили
Проверено
4,91499 получили
Проверено
Верхняя подача
- Займите устойчивую стойку и выберите участок площадки соперника. Подготовьте бьющую руку до подброса.
- Подбросьте мяч перед бьющим плечом. Подберите высоту под собственный контакт, без попытки повторить чужие сантиметры.
- Выполните удар по мячу раскрытой ладонью. Сохраняйте плотный контакт, не позволяя кисти непроизвольно менять положение.
- Направьте движение к цели и проследите за полетом. После удара переходите к следующему игровому действию.
Повторяемый подброс позволяет каждый раз встречать мяч в сходной точке. Правила FIVB не назначают универсальную высоту подброса в сантиметрах.
Планер и силовая: в чем разница
Планирующая подача, или планер, отправляет мяч почти без вращения. Силовую подачу здесь рассматриваем как удар в прыжке с вращением. Планер требует точного контакта ладонью по центру мяча. Прыжок сам по себе не определяет тип подачи: планер тоже выполняют в воздухе.
Источник фото: ВК «Зенит-Казань»
Планирование не возникает из-за обязательной резкой остановки руки: это поясняет тренер Джон Кессел в материале USA Volleyball. Кессел предлагает искать точку контакта по центру мяча и оценивать вращение после каждой подачи.
Мяч заметно закрутился – проверьте место удара, а не пытайтесь сильнее затормозить руку. Разбег добавляйте после освоения повторяемого контакта: это учебная рекомендация, не правило соревнований.
Правила подачи: время, зона и сетка
Правила подачи FIVB дают игроку 8 секунд после разрешающего свистка первого судьи. За это время нужно ударить по мячу, а не только подбросить его.
- Один подброс: разрешен один подброс или выпуск; до него можно перекладывать мяч в руках или ударять об пол.
- Контакт рукой: после выпуска или подброса мяч ударяют одной рукой либо любой частью руки.
- Зона подачи: она находится за лицевой линией и имеет ширину 9 метров; две короткие ограничительные линии входят в эту ширину.
- Заступ: при ударе нельзя касаться площадки, включая лицевую линию, или пола вне зоны подачи; для прыжковой подачи это проверяют в момент отталкивания; после удара разрешено приземлиться внутри площадки.
- Сетка: мяч вправе коснуться сетки при перелете; подача остается правильной, если мяч проходит через разрешенное пространство и остальные правила соблюдены.
Короткая линия сбоку зоны подачи и лицевая линия имеют разный статус. Касание первой само по себе не означает выход из зоны; касание второй при отталкивании означает заступ.
Ошибки подачи и что исправить
Ошибки подачи полезно разделять на технические и нарушения правил. Сначала найдите повторяющийся сбой, затем меняйте одно действие, а не всю подачу.
- Подброс уходит в сторону: ситуация: «Я догоняю мяч перед ударом»; уберите разбег на время упражнения и проверьте повторяемость подброса.
- Планер вращается: посмотрите, попадает ли ладонь в центр мяча; корректируйте контакт, а не добавляйте силу вслепую.
- Мяч попадает в сетку: проверьте точку встречи и направление удара; не пытайтесь исправить любую такую ошибку более сильным замахом.
- Повторяется заступ: проверьте положение стопы при ударе или отталкивании, а не только место приземления.
Источник фото: ВК «Локомотив» Новосибирск
Как выбрать подачу под свою задачу
Выбор подачи зависит от освоенных движений и текущей задачи. Таблица предлагает учебную последовательность, а не гарантирует очки или одинаковый результат всем игрокам.
| Ситуация | Рекомендация | Причина |
|---|---|---|
| Начинаю играть | Нижняя с места | Меньше движений для согласования |
| Освоил нижнюю | Верхняя с места | Отдельная работа над верхним контактом |
| Верхняя стабильна | Планер с места | Внимание к вращению мяча |
| Теряю мяч при разбеге | Временно убрать прыжок | Проще проверить подброс |
| Согласовал прыжок и удар | Отрабатывать силовую | Есть основа для сложного движения |
| Волнуюсь перед подачей | Освоенный вариант в выбранную зону | Сохраняется привычный порядок действий |
Цель выбирайте до подброса: конкретный участок площадки, а не просто направление «через сетку». Попадание и качество приема соперника оценивайте отдельно.
Когда сложная подача не подходит
Сложную подачу разумно отложить, если дополнительные движения мешают контролировать мяч. Следующие сценарии — ориентиры для тренировки, а не запреты FIVB.
- Подброс каждый раз разный: уберите прыжок, чтобы не маскировать проблему попытками догнать мяч.
- Разбег не совпадает с ударом: потренируйте движения отдельно с тренером, прежде чем соединять их в подачу.
- Не хватает пространства позади площадки: выберите освоенный вариант с места вместо попытки вместить привычный разбег.
- На матч выходит неотработанная техника: сохраните привычную подачу, а новый вариант сначала проверьте на тренировке.
ЭКСКЛЮЗИВ