«Убегай или бей первым»

Чемпион мира и серебряный призер Олимпиады в Лондоне дзюдоист Александр Михайлин согласился показать пару движений, которые помогут справиться с обидчиком в уличной драке. А чтобы ненароком не зашибить нашего корреспондента, отработал приемы самообороны

Ваш инструктор

Александр Михайлин
Родился 18 августа 1979 года в Москве.
Рост 195 см. Вес 115 кг.
Четырехкратный чемпион мира в абсолютной категории и категории свыше 100 кг (2001 – дважды, 2005, 2012). Шестикратный чемпион Европы (2001, 2003, 2005, 2006, 2007, 2012). Обладатель двух серебряных и трех бронзовых медалей чемпионатов Европы и двух бронзовых медалей чемпионатов мира. Серебряный призер Олимпийских игр (2012).

НЕ БОЙТЕСЬ УБЕГАТЬ

Сунь Цзы говорил: «Лучшая война – та, которой удалось избежать». То же самое Александр Михайлин готов сказать о драке.

– Шутка про первое правило боевых искусств: если соперник сильнее, убегай от него – не такая уж и шутка, – смеется дзюдоист. – Более того, убежать не зазорно, даже если уверен, что справишься с обидчиком. Человек – существо хрупкое, легко «ломаемое». И лучше показаться трусом, чем ненароком сделать кого-то инвалидом, не дай бог – вообще убить, а самому отправиться в тюрьму. Одно дело – отрабатывать приемы на матах, другое дело – драться на улице. Где легко можно, упав, удариться головой об асфальт, бордюр, угол стены – да обо что угодно! – и получить серьезную травму. Всегда помните об этом, если стали участником конфликта.

БЕЙТЕ ПЕРВЫМ

– Но если драка все же неизбежна, лучше бить первым, – продолжает Михайлин. – Не дожидаться, пока соперник сам нанесет удар в неожиданный момент, когда ты совершенно не готов, а сработать на опережение. Есть несколько основных точек на теле, пробив в которые можно свалить любого – даже если оппонент заметно превосходит вас в силе и габаритах. Например, шея или пах. Трезво оценивайте свои возможности – далеко не каждый способен мгновенно и точно найти кулаком нужное место на подбородке соперника и отправить его в нокаут. Так что лучше действовать наверняка. Внезапно и неожиданно – это, помимо прочего, даст вам дополнительное время. Которое опять же не грех потратить на то, чтобы просто убежать.

ЗАНИЗЬТЕ СОПЕРНИКА

– Если соперник выше и шире вас – не беда, – успокаивает Александр. – Есть несколько приемов его занизить. Самый простой – удар ногой под колено. Причем не шведкой или щечкой, а именно пыром – сильно и хлестко. Это сломает любого – по крайней мере заставит его согнуться и опять же даст время для дальнейших действий. Другой вариант – броситься в ноги, обхватив оппонента руками в области колен, и уронить его на спину. Более опасное движение – бросок через себя: хватаете соперника за руки, бьете его ногой в область живота или паха и перекатываете через спину. Тут главное –
вовремя сгруппироваться, учитывая, что самому можно больно и неудачно приложиться об асфальт или пол.

ДУШИТЕ ПРАВИЛЬНО

– После нанесения первого удара у вас есть два варианта – убежать, пока соперник приходит в себя, либо окончательно его нейтрализовать. Хорошо бы трезво оценивать свои возможности – не каждому хватит мощи «добить» обидчика в два-три удара. Почти беспроигрышный вариант – просто придушить его, схватив за шею. Именно придушить, а не задушить – не вздумайте перестараться. Забудьте то, что показывают в фильмах – как люди в таких ситуациях продолжают сопротивляться, дубася повисшим сзади соперником мебель и стены. Лучше посмотрите на схватки профессиональных бойцов – тренированных, прекрасно подготовленных и здоровых мужиков, которые, попав под удушающий прием, думают только об одном – оторвать руки противника от своей шеи. И получается это крайне редко. Человек «засыпает» за три секунды – часть шеи под подбородком и в районе кадыка просто невозможно накачать, так что даже серьезная комплекция тут не поможет. Правильно и крепко прихватите обидчика – и он быстро потеряет сознание. Либо по крайней мере способность сопротивляться.

НЕ БОЙТЕСЬ ЗАХВАТОВ

– Хулиган схватил вас за грудки? Тоже не страшно. Всегда можно с размаху ударить его ладонями по ушам – это очень болезненно и многих мгновенно отрезвляет. Либо выбить его руки изнутри, самому плотнее ухватиться – и бросить через себя. Как вариант – уйти под руку, придать сопернику движение вперед, опять использовать подножку – и повалить на пол. Главное в этом деле – скорость и координация. Важно не потерять равновесие, а то сами окажетесь под оппонентом.

Конечно, без должной подготовки вряд ли получится исполнить прием красиво, как в восточных фильмах. Но вам это и не надо. Главное – добиться результата, лишив соперника желания или возможности продолжать борьбу.

УХОДИТЕ ОТ УДАРА

– Что делать, если соперник все же первым пошел в атаку, решив нанести удар рукой? Предположим, вы вовремя среагировали на его выпад, а не отправились в глубокий нокаут. Есть несколько вариантов с выгодой использовать этот момент. Допустим, обидчик бьет справа – отводите левой его руку от себя в районе предплечья, правой хватаете в месте изгиба локтя, одновременно правой ногой бьете соперника сзади под опорную – и валите его на спину. Другой расклад – увернувшись от удара, так же хватаете его за руку, даете оппоненту по инерции прогнуть корпус вперед – и тоже делаете подножку, только уже спереди. Хватит силы и реакции – можно еще поднять обидчика за туловище, перевернув его в воздухе, и приложить спиной об пол.