Врач ЦСКА Роман Сметанин: Мы стараемся… обмануть организм
БАСКЕТБОЛ
МУЖЧИНЫ
Почему некоторые команды вылетают во Владивосток задолго до игры со «Спартаком-Приморьем», а ЦСКА приезжает в день матча? Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после пятидневного турне с постоянной сменой часовых поясов? На эти и многие другие вопросы ответил врач армейцев Роман Сметанин. По его мнению, маршрут составлен так, что организм игроков даже не успеет понять, что произошло.
– Когда идет игра за игрой, у нас нет возможности выбирать – за неделю прилетать во Владивосток или в день матча, – признается доктор. – В этой ситуации добираться до места за несколько часов до игры гораздо лучше, чем накануне или даже за двое-трое суток.
– Чем же?
– Организм не успевает «осознать» смену часового пояса – и таким образом мы его стараемся обмануть. Вот, смотрите: мы прилетели во Владивосток рано утром по местному времени. В Москве была ночь, поэтому мы позавтракали (для организма – это ужин) и легли спать, как будто и не было никакого перелета. Шесть-семь часов на сон – и игра…
– Которую организм воспринял как утреннюю тренировку?
– Совершенно верно. А теперь представьте, что мы прилетаем накануне или за пару дней до поединка. Только-только организм начнет привыкать к часовому поясу, а игроку уже выходить на паркет, и что еще хуже – после этого снова перелет и смена часового пояса. Мы же по максимуму снижаем риск этого никому не нужного стресса.
– Но в Красноярске-то организм «поймет», что дело нечисто…
– Красноярск, с которым у нас четыре часа разницы, уже не так страшен. Это турне должно пройти на одном дыхании. Ведь пик акклиматизации обычно происходит на четвертый-пятый день, а мы к этому времени уже вернемся в Москву.
– Слишком все просто. Неужели и в Москве такая продолжительная поездка никак не аукнется?
– Конечно, здесь акклиматизации не избежать. Поэтому у ребят будет один выходной.
– Этого достаточно?
– Для более быстрого восстановления мы после возвращения будем использовать витаминно-минеральные комплексы и адаптогены.
– Что это такое?
– Во время подобных турне идет колоссальная нагрузка на иммунную и нервную систему. Данные препараты помогают решить эту проблему.
– Насколько известно, влияние акклиматизации напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма.
– Так и есть. Вот мы вернулись из американо-канадского турне накануне этого сезона, и некоторые игроки уже на пятый день адаптировались к нашему часовому поясу. А многим понадобилось для этого больше недели.
