Наша экспертиза. Городские горы. Как освоить столичные скалодромы

СКАЛОЛАЗАНИЕ

Научиться лазить по стенам не хуже Человека-паука, прокачать мельчайшие мышцы, а возможно, и достичь в жизни новой вершины поможет вам скалолазание.

ИСКУССТВЕННЫЙ РЕЛЬЕФ

Скалолазание зародилось много веков назад в районах отнюдь не равнинных, где любой путь из точки А в точку Б представлял собой серьезное испытание для человеческой ловкости и силы. Как спорт и вид активного отдыха скалолазание долгое время развивалось в горах. Со временем выяснилось, что большинство скалолазов, как ни удивительно, обитают в городах, поэтому ездить каждый раз на тренировки в горы им, мягко говоря, хлопотно. Выручил технический прогресс и инженеры-конструкторы из числа тех же скалолазов. Спортсмены, а вслед за ними и любители потянулись в специальные закрытые помещения и на стенды с искусственным рельефом, приспособленные для занятий любимым делом. С тех пор все официальные соревнования проводятся только на искусственном рельефе. Именоваться такие конструкции стали скалодромами.

ЗДЕСЬ ВАМ НЕ РАВНИНА

Если вы человек, желающий получить все и сразу, скалолазание не для вас. Оно, скорее, для вдумчивых, неспешных людей. Зато эта забава развивает практически все (!) мышцы тела. Почему? Это вы поймете на первой же тренировке. Для начала достаточно просто посетить тренировочный зал, увидеть собственными глазами карабкающихся по стенам и потолкам людей в странных резиновых тапках и пообщаться с инструктором.

Вы сразу вспомните, что «лучше гор могут быть только горы» и «если друг оказался вдруг…» Потому что скалолазание – это еще и определенная романтика.

Как только вы ею проникнитесь, вам в качестве развлечения предложат совершить так называемый «пробный подъем». Страховочная обвязка на поясе, тесные скальные туфли на ногах, мешочек с белым порошком магнезии на боку… И вот вы лицом к лицу со стеной, на которой в хаотическом (как вам кажется) беспорядке навинчены «зацепки».

С непривычки в трех-четырех метрах от земли ваш пыл угаснет, пальцы непроизвольно разожмутся, а инструктор будет медленно спускать ваше бренное, болтающееся на страховке тело вниз. Тогда-то вы и поймете, что скалолазание – это еще и спорт.

СНАРЯЖЕНИЕ

Эта статья расходов вряд ли покажется обременительной. Самой дорогой составляющей экипировки станут специальные скальные туфли – внешне смахивающие на балетные пуанты, только из резины. Стоимость демократичных чешских моделей колеблется в пределах $50–80. Дорогие и модные в узком кругу итальянские и французские туфли обойдутся уже в $130–170. Будьте готовы поначалу к не самым приятным ощущениям в области стоп: обычно скальные туфли рекомендуют покупать на два-три размера меньше. Еще вам понадобится легкий тренировочный костюм, который не жалко замарать белыми пятнами. Оставляющая их повсюду магнезия служит благим целям – сохранять ваши руки сухими в те моменты, когда утереть их о футболку не представляется возможным. Стоимость упаковки магнезии плюс специального напоясного мешочка для ее хранения не превысит $50. Все описанное снаряжение в некоторых залах предоставляется напрокат, либо его цена включается в стоимость обучения.

ОБЗОР СКАЛОДРОМОВ

ЦЕНТР СКАЛОЛАЗАНИЯ «ЭКСТРИМ» (933-99-79, WWW.CLIMBZONE.RU)

Скалодром, обладающий, пожалуй, лучшим в городе искусственным рельефом, располагается в центре «Экстрим» в районе метро «Речной вокзал». Несмотря на то что открылся он чуть более года назад, здесь уже проводились соревнования самого высокого уровня: Кубки Москвы России собирали звезд отечественного скалолазания. Им рельеф понравился.

В «Экстриме» можно не только лазить по стенам и потолкам за умеренную плату (одно занятие стоит 70– 150 р.), но и учиться этому делу у тренеров – мастеров спорта. Занятия в школе скалолазания проходят два раза в неделю по три часа в небольших группах и стоят 2000 руб. в месяц. За эти деньги, помимо тренера, вы получите снаряжение. Индивидуальная тренировка обойдется в 350 руб. за час. Из прочих приятных мелочей можно выделить множество магазинчиков с необходимой экипировкой и дружелюбную атмосферу.

ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ «НА ВЫСОТЕ» (281-33-19)

Данная школа также не может похвастаться богатой историей, но здесь обещают не только обучить навыкам покорения скал, но и сделать вас «сильными и красивыми» благодаря «прокачиванию» мышц. Тренировки проходят в будни с 19.00 до 21.00. За абонемент на месяц придется выложить 3200 руб., сюда же включена аренда необходимого снаряжения. Разовое занятие стоит 530 руб. Вообще эта школа считается элитной: проблемами новичков здесь заняты не только инструкторы, но и менеджеры, что в скалолазании пока в диковинку.

СКАЛОДРОМ ДВОРЦА ДЕТСКОГО СПОРТА (250-45-01, DDC-MSK.RU)

Один из самых старых и известных скалодромов столицы живет и здравствует неподалеку от метро «Площадь Ильича». Отличается масштабом и обилием трасс на любой вкус и уровень подготовки. Одно занятие обойдется вам в 60–100 руб., прокат снаряжения – 130 руб. Десяток занятий в школе скалолазания будет стоить 3600 руб.

СКАЛОДРОМ «СКАЛА СИТИ» (980-72-39, WWW.SKALA-CITY.RU)

Отличное место для тех, кто собирается усиленно поработать над собой. Помимо скалодрома с интересным рельефом здесь есть тренажерный зал (180–210 руб.). Одно занятие на скалодроме стоит 130–190 руб., прокат снаряжения – 200 руб., урок с инструктором – 400 руб.