ЭКСКЛЮЗИВ
Бонусы букмекеров
Какой из видов спорта считается экстремальным, но в то же время доступен каждому с детства? Конечно, роликовые коньки. Даже детей одевают в защиту и учат катиться по асфальту.
Сначала должен оторваться и зависнуть в воздухе выдвинутый вперёд один конёк, а за ним второй. При этом ноги – немного в согнутом положении.
Катание на одной ноге. Суть в удержании равновесия.
Нужен для разворота из положения движения лицом в положение движения спиной. Многим кажется эффектным. Нужно двигаться вперед, одна нога чуть сзади, немного развернута. Вес тела находится на ноге, которая спереди. Переносим вес на заднюю ногу, а переднюю разворачиваем. Не стоим на месте, а двигаемся вперед. Аналогично выполняется и обратный разворот.
На роликах обычно устанавливают штатный тормоз, и да, лучше научиться им пользоваться. Выставляете ногу с тормозом вперед, тело держите ровно. Вот и все.
Однако существует несколько способов остановки, которым не надо особенно учиться, но надо их знать. Развести широко ноги при этом носки роликов сводим друг к другу. Или же, например, на средних скоростях можно выскочить на траву и немного по ней пробежаться, как в обычной обуви. Вы сразу остановитесь. Еще можно тормозить о какое-нибудь дерево или даже стену. Подъезжаете, хватаетесь руками – и дело в шляпе, как говорится.
Торможение поворотом — самый первый вид торможения у новичков. Просто подъезжаете к месту остановки и разворачиваетесь. Есть несколько вариантов:
Опорная нога продолжает ехать вперед, а вторая нога ставится на переднее колесо, пятка разворачивается к опорной ноге, образуя тупой угол.
Опорная нога продолжает ехать вперед, а вторая нога ставится на заднее колесо. Опорная нога начинает объезжать вторую ногу по кругу. Здесь важно чтобы расстояние между опорной ногой и ногой на пятке было на ширине плеч или шире.
Опорная нога продолжает ехать вперед, а вторая нога ставится к ней под 90 градусов, пятками вместе. Происходит разворот.
Тут важно правильно распределять вес и следить, чтобы тело было немного наклонено вперед.
Т-stop – при таком торможении одна из ног заводится за другую и ставится перпендикулярно движению. Необходимо прижимать ногу к асфальту, чтобы ее не вырывало обратно. Вес тела необходимо перенести на переднюю ногу.