Гид по виду спорта: лыжные гонки

Стадион

Комплекс для соревнований по лыжным гонкам и биатлону «Лаура» (по названию реки) расположился на гребне и склонах горного хребта Псехако в 6,5 - 10 км северо-восточнее поселка Красная Поляна. За соревнованиями лыжников со стадиона смогут наблюдать 7500 зрителей.

Награды

Лыжники на Олимпиаде в Сочи разыграют 12 комплектов наград - по 6 у мужчин и у женщин. Это рекорд. Столько же медалей стоит на кону только у конькобежцев, в других видах спорта их меньше. 

Наши надежды

Никита Крюков и Александр Панжинский на Олимпиаде в Ванкувере сенсационно выиграли «золото» и «серебро» в спринте. На более длинных дистанциях болеем за Александра Легкова.

Экипировка

Лыжи для классического хода на 25 - 30 см выше роста спортсмена. Для конькового хода - на 10 - 15 см выше роста. Например, лыжник при росте 175 см берет для «классики» лыжи длиной 200 - 205 см, а для «конька» - 185 - 190 см.

Ботинки для конькового хода жестче и выше, чем для «классики», что обеспечивает более устойчивое положение голеностопа при отталкивании с ребра лыжи.

Ботинки для  классического стиля ниже, чем для «конька», подошва у них мягче, что позволяет лучше отталкиваться, особенно на подъемах. 

Смазка лыж бывает двух типов - для скольжения (парафины), и мази для держания (чтобы лыжи не проскальзывали назад при отталкивании классическим стилем).

Дистанции

М 15 + 15 км, скиатлон

Ж 15 + 15 км, скиатлон

Первую половину дистанции гонщики проходят классическим стилем на классических лыжах, а потом на стадионе меняют их на коньковые. Во время смены лыж секундомер не останавливается, как и на пит-стопах «Формулы-1».

М Спринт

Ж Спринт

Первые 30 участников, отобравшихся через квалификацию, распределяются по четвертьфинальным забегам, где стартуют 6 человек. В следующий раунд проходят первые два спортсмена из каждого забега и два лыжника lucky losers, показавшие лучшее время среди занявших 3-е и 4-е места. В финале участвуют 6 гонщиков, которые ведут борьбу за золотую медаль.

М 15 км, гонка с раздельным стартом

Ж 10 км, гонка с раздельным стартом

Лыжники стартуют с интервалом 30 секунд, победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на прохождение дистанции. Лыжник, которого обгоняет преследователь, должен уступить лыжню по первому требованию более быстрого участника.

М 4 x 10 км, эстафета

Ж 4 x 5 км, эстафета

В эстафете соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов. Первый и второй этапы бегут классическим стилем, а третий и четвертый этапы - свободным.  Эстафета начинается с общего старта. Победителем становится команда, которая первой пересекает линию финиша после завершения 4-го этапа.

М Командный спринт

Ж Командный спринт

Проводится как эстафета команд, состоящих из двух спортсменов, которые по очереди преодолевают дистанцию 1,5 км по три раза каждый, то есть всего 6 этапов. Соревнования начинаются с полуфинального раунда, где в каждом забеге стартуют 10 - 15 команд, и первые 5 из каждого полуфинала выходят в финал. Победитель - команда, которая пересечет линию финиша первой после 6 этапов.

М 50 км, масс-старт

Ж 30 км, масс-старт

60 - 80 спортсменов выстраиваются рядами по 7 - 11 человек и стартуют одновременно по сигналу стартового пистолета.  Победителем становится первый финишировавший. 

Составлено по материалам kp.ru