Элизабет Абраамян принесла России первое золото взрослого чемпионата Европы по настольному теннису в одиночном разряде. В Любляне она прошла путь от квалификации до титула, а в финале победила немку Аннетт Кауфман – 4:3. По ходу турнира спортсменке пришлось перестраивать игру из-за травмы и искать силы на два семисетовых матча в решающий день. В нашем разговоре Абраамян рассказала, как справлялась с этими трудностями и что потеряла за годы ограниченного доступа к международным соревнованиям. Теперь её ближайшая цель – место в двадцатке мирового рейтинга, а главный ориентир – Олимпийские игры.
В интервью «Совспорту» Элизабет рассказала:
- как справляется с повышенным вниманием прессы;
- кто из известных людей поздравил с победой;
- успела ли отдохнуть после возвращения из Любляны;
- как восстанавливалась и настраивалась перед финалом с Кауфман;
- почему так долго пришлось ждать первого российского золота на ЧЕ;
- можно ли конкурировать с китаянками, лидирующими в мировом рейтинге;
- где хранятся многочисленные медали и готовится ли место под олимпийскую награду;
- какие цели ставит перед собой на ближайшее время.
«Я ещё толком не отдохнула»
— Было ли у вас уже в карьере такое повышенное внимание: каждый день эфиры, интервью, куда-то нужно ездить? Насколько удаётся с этим справляться?
— Как вы точно подметили! Не могу сказать, что внимание для меня непривычно, но такое его количество – довольно ново. Справляться удаётся, хотя, конечно, очень много информации нужно держать в голове, общаться. Мне это в удовольствие, приятно. Люблю делиться, рассказывать, вдохновлять.
— Не утомляет такая суета? У вас, наверное, не было времени после чемпионата выдохнуть, отдохнуть, побыть с близкими? Или всё-таки было?
— Лукавить не буду – утомляет, конечно. Я ещё толком не отдохнула. Только вчера вечером приехала домой в Нижний Новгород. Большую часть времени сейчас занимает общение с прессой. Но я не жалуюсь, понимаю, что это тоже часть работы спортсмена. Хотелось бы начать отдыхать, но пока нет такой возможности.
— Наверняка многие успели поздравить вас с этим успехом. Какое поздравление больше всего запомнилось? Может быть, вас поздравил человек, от которого вы этого не ожидали?
— Мне очень приятно, что огромное количество людей в социальных сетях, даже те, кто раньше не интересовался настольным теннисом, сейчас видят, радуются, пишут. Самое ценное – когда пишут спортсмены, которые играли раньше, приносили результат стране. Те же Оксана Фадеева, Ирина Палина, Виктория Павлович — белорусская теннисистка, двукратная чемпионка Европы в одиночном разряде, многократная призёрка чемпионатов Европы, Татьяна Кутергина — чемпионка мира в парном разряде и по совместительству тренер женской команды клуба УГМК, за который я играю. Такие выдающиеся спортсмены пишут, делятся своими наблюдениями. Это очень-очень приятно
Поздравило и всё наше руководство, в том числе Игорь Евгеньевич Левитин, председатель попечительского совета ФНТР, советник президента РФ. В общем, очень много людей. Очень понравилось, как встречали в аэропорту в Москве. Федерация настольного тенниса России организовала яркую встречу, много детей приехали. Так же и в Нижнем Новгороде. Все очень рады, и это бесценные эмоции.
Из интересного – Сарик Андреасян, Карина Мейханаджян, известные в России люди из армянской диаспоры. Тоже очень приятно, что замечают.
— Вы до этого с ними общались? Или они вдруг написали: «Здравствуйте, я Сарик Андреасян, следил за вашей победой, очень горжусь»?
— Нет, это больше не сообщения, а комментарии, лайки. Они видят. Лично с ними не знакома.
Источник фото: соцсети Элизабет Абраамян
«Даже казалось: блин, как я вообще буду играть, никаких сил нет!»
— Вы рассказывали, что по ходу турнира были травмы. Удалось за эти дни пройти обследование, понять, что со здоровьем? Насколько пришли в себя?
— Пока даже особо времени не было. Только дистанционно посоветовалась с врачом касательно этих травм, и мы решили, что нужно пропускать ближайшие турниры. Но полноценное обследование пройти ещё не успела. Сейчас вся в прессе, в процессе. В ближайшие дни график немного разгрузится, и уже буду полноценно заниматься.
Пока стараюсь как можно больше лежать, высыпаться. Лечением ещё не начала заниматься.
— Вы говорили, что после матча с Пикколин вам помог разговор с психологом. Что после этой беседы изменилось в вашем подходе к собственной игре? Нужно было просто разгрузиться после тяжёлого матча?
— Нужно было скорректировать своё отношение к игре на тот момент. Было несколько факторов, которые мешали играть так, как я играю всегда. Это и травма, боль в ноге, из-за которой пришлось корректировать игру. Выходы на некоторые мячи давались сложнее, нужно было перестраиваться.
Эта перестройка психологически давалась непросто. Появлялись простые ошибки, которые вызывали негативные эмоции, злость. Из-за этого я не могла настраиваться на следующие розыгрыши, периодами выпадала из игры. Понимала: если не скорректировать психологическое состояние, до хорошего результата, скорее всего, не доеду – просто не вывезу эмоционально.
Поэтому нужно было изменить подход, отношение к игре: сконцентрироваться не на том, что не получается, а на том, что я могу делать в этих обстоятельствах.
— Насколько часто практикуете работу с психологом? В спорте эта тема актуальна, мнения разные. Судя по вашему рассказу, вам это очень помогает?
— Я всегда говорю, что профессиональный спорт очень сложен не только физически, но и психологически. Разбирать своё состояние тоже важно. Периодически занимаюсь с психологом, когда чувствую в этом необходимость, исходя из своего самоощущения, самочувствия. Если понимаю, что с чем-то не справляюсь или есть непонимание в голове, обращаюсь.
Но не так, что каждый день. Есть ещё такой момент: не подсесть на психолога, всё-таки уметь жить самостоятельно и принимать самостоятельные решения. Но бывают моменты, когда разговор со специалистом помогает.
— До вас никому не удавалось пройти на личном чемпионате Европы весь путь от квалификации до золота. Дополнительные матчи помогли набрать форму или отняли силы, которых могло не хватить в решающих встречах?
— Наоборот, помогли набрать форму и почувствовать зал. Мы играли непривычным инвентарём: мячи Nittaku, столы Tibhar, новый для нас зал. Это всегда трудно. Нужно ко всему привыкнуть, почувствовать полёт мяча, атмосферу зала. В группе у меня были не самые сложные встречи, и я могла почувствовать игру, набрать форму.
— Как был устроен промежуток между решающими семисетовыми матчами? Что из того, что делали вы и ваша команда, больше всего помогло восстановиться к финалу физически и эмоционально?
— Мы с командой – специалистами, федерацией, доктором, массажистом, тренером — каждую минуту после матча думали, как сделать лучше, чтобы подойти к следующему в оптимальной форме. Исходя из того, сколько у нас времени и что есть под рукой. Врач постоянно тейпировал мне ногу, были массажи, мази, обезболивающие и так далее.
Всё это делали, насколько было реально. Витаминки, витамин C, бананы, фрукты – всё быстрое: орехи, сухофрукты, правильное питание, углеводы. Всё в нужное время.
Источник фото: соцсети Элизабет Абраамян
— И всё это сработало, как мы видим.
— И сработало, да. Между полуфиналом и финалом у меня было буквально пару часов. Только час успела побыть в гостинице, и за это время – двадцатиминутный сон, фрукты, углеводы. И всё, поехала готовиться к следующему матчу.
Было очень трудно. Даже казалось: блин, как я вообще буду играть, никаких сил нет! Но помощь специалистов и большое желание победить придали сил.
«Желаешь этому человеку успеха, но понимаешь: тут либо ты, либо тебя»
— Вы с Аннетт Кауфман хорошо знаете друг друга с юношеских турниров, приятельствуете. Сложно готовить сюрпризы для соперницы, с которой у вас личные отношения? Как себя настраивать и что из задуманного удалось в финале?
— С друзьями играть всегда непросто. Всё равно желаешь этому человеку успеха, но понимаешь: тут либо ты, либо тебя. С опытом приходит понимание, что на время игры нужно забывать о дружбе и относиться к человеку как к любому другому сопернику.
Когда матч заканчивается, отношения остаются. Все понимают: ничего личного, только бизнес.
Лучшие бонусы и фрибеты для ставок на спорт
— А есть соперницы, с которыми, наоборот, неприязнь, противостояние, острая конкуренция? Бывает такое в настольном теннисе?
— Бывает, всё равно не со всеми людьми дружишь, для всех мил не будешь. Но к любому сопернику относишься с уважением. Не думаешь: «Вот именно этому нельзя проиграть». Такими категориями стараюсь не мыслить – мне самой это будет только мешать.
Смотрю на игру соперника, его эмоциональный фон во время игры. От этого отталкиваюсь и играю, как с любым другим соперником.
«Не могу вспомнить людей, которые относились к нам не очень позитивно»
— Почему, на ваш взгляд, золота в одиночном разряде на чемпионатах Европы пришлось ждать так долго? Анализировали, что позволило вам преодолеть этот рубеж?
— Честно говоря, не знаю. Сложно ответить, потому что за несколько поколений до меня я не играла. Но знаю, что были очень талантливые игроки. В том же Советском Союзе было золото одиночного разряда на чемпионате Европы, а в современном российском настольном теннисе – только бронза.
Почему – затрудняюсь сказать. Но точно знаю, что российский настольный теннис развивается. Мы делаем работу над ошибками. Тренерский штаб, руководство анализируют, как было раньше, как лучше адаптироваться под современный настольный теннис. Игра меняется, даже диаметр мяча сейчас меняется.
Настольный теннис стал более мощным, открытым видом спорта. Если раньше было больше работы на столе, тонких мячей с вращениями, то сейчас – скорее физическая подготовка и адаптация под тактику игры. Игра меняется, и с этим нужно работать. Возможно, нам понадобилось столько времени, чтобы адаптироваться под новый вид игры.
— Вы уже сказали, что отношения с соперницами сохранились дружелюбными, несмотря на долгое отсутствие. А в самой атмосфере соревнований что-то изменилось? Может быть, заметили что-то необычное?
— В первый раз после отстранения я была на турнире WTT в марте 2025-го. Мы тогда поехали вместе с Максимом Гребневым: два спортсмена и тренер. Было очень волнительно, потому что не понимали, как там сейчас всё.
Потом мы с Максимом разговаривали: ничего не изменилось. Всё то же самое – атмосфера, спортсмены. Раньше мы с ними соревновались, потом они продолжили играть, а мы какое-то время были на паузе. Вернулись – всё то же самое.
Просто нужно было привыкнуть к другому уровню игры, к игре других спортсменов. Немного другой уровень ответственности: каждый представляет свою страну. Соперники сильнее – именно к этому нужно было привыкать. А сама атмосфера и организация турниров в целом остались прежними.
Источник фото: соцсети клуба «Куатро-Мори»
— А если говорить об отношении трибун: как вас встречали, поддерживали? Или отношение было прохладным? Мы ведь всякое видим.
— Мы не заметили ничего такого: дискриминации, грубых высказываний против нас. Если кто-то настроен к нам не очень позитивно, он просто игнорирует. Но таких людей довольно мало – я их даже не могу вспомнить. В основном все относятся очень дружелюбно, доброжелательно. И организаторы – как к любым другим спортсменам, точно так же.
Бывают турниры, где нужно забронировать стол для тренировки на какое-то время. Спокойно пишем, бронируем, приходим. Точно такие же права и возможности, как у других спортсменов.
— Вы высоко оцениваете уровень российского настольного тенниса, и ваша победа об этом говорит. Что бы вы предложили изменить, чтобы усилить этот прогресс? Какие вещи сейчас требуют особого внимания?
— Что касается тренировочного процесса в профессиональном настольном теннисе, излишне углубляться сейчас, наверное, нет необходимости. Главное — каждый спортсмен должен адаптироваться под те условия и возможности, которые у него есть.
Знаю, что наше руководство делает всё возможное, чтобы у нас были хорошие условия, спарринги, тренировочный процесс. Мы тренируемся на федеральной базе «Юг Спорт» в Сочи, где тренируются представители многих видов спорта. У нас там специализированный зал настольного тенниса, довольно часто находимся именно в Сочи.
В Китай тоже отправляют на сборы – китайская школа настольного тенниса сильнейшая в мире. Периодически ездим к ним. В прошлом году было два выезда в Северную Корею. У нас довольно неплохие условия, в которых, как мы видим, можно побеждать. Поэтому много говорить: «Блин, тут вот так, здесь можно было бы поменять» – зачем сливать на это дополнительную энергию?
Если есть какие-то моменты, думаю, руководство их и так видит или кто-то говорит, те же спортсмены. Но моментов, из-за которых у нас стопор, нет. Под любые обстоятельства нужно адаптироваться. Это тоже навык, необходимый спортсмену для высоких результатов.
Источник фото: соцсети Элизабет Абраамян
«Китаянки на один-два шага впереди»
— Вы упомянули поездки в Китай. Из-за отстранения долго не было возможности встретиться с ведущими китаянками лицом к лицу. Удаётся ли сейчас соотносить свой уровень с их уровнем? Насколько чувствуете себя способной конкурировать и в каких компонентах нужно прибавлять?
— Пока идём к тому, чтобы их побеждать. Думаю, они на один-два шага впереди. Особенно это касается женского настольного тенниса: китайские спортсменки стабильно показывают самые высокие результаты.
С ними борются, где-то одерживают победы. Но если говорить о больших титульных турнирах, на первой позиции всё равно видим Китай. На второй – в основном Японию. Европейские команды поднимаются на бронзу. Ещё раз отмечу: говорю о женском теннисе. Пока доходят до полуфинала.
Считаю, что это можно перевернуть. Если посмотреть на мужской настольный теннис, там, наверное, уже перевернули. В пятёрке мирового рейтинга только один китаец, на пятой позиции. Два японца, француз и, если не ошибаюсь, швед. Сейчас даже не могу сказать, что китайские спортсмены – топ-1. Всё непредсказуемо.
В женском настольном теннисе это тоже можно изменить, но нужно время, большой анализ. У них есть преимущество в скорости, в гибкости перестроения, адаптации к игровым моментам. Они с феноменальной скоростью оценивают ситуацию на столе и быстро меняют игру. Иногда даже не замечаешь, как они что-то изменили, а тебе уже нужно адаптироваться к новой тактике. Пока адаптировался, потерял несколько очков.
Ван Маньюй / Источник фото: Wikipedia
Можно привести в пример мой последний матч против десятой ракетки мира Чэнь И, буквально месяц назад. Я проиграла в упорной борьбе 1:3. При счёте 1:1 у меня было большое преимущество в партии, но я её проиграла. При 1:2 тоже было большое преимущество – и проиграла. Она адаптировалась, что-то поменяла, а я не успела этого сделать. Потом нужно провести глобальный, тщательный анализ игры, чтобы в следующий раз такого не допустить.
Но это десятая ракетка мира. А есть первая – Ван Маньюй, вторая – Сунь Инша. Там уровень ещё выше. Самое главное – начать играть, дальше будет видно. Уверена, что это возможно, но нужно очень много работать.
«Ощущение упущенного времени, безусловно, есть»
— Отстранение пришлось на переход во взрослый спорт после вашей победы на молодёжном чемпионате Европы. Есть ощущение, что это золото могло случиться раньше и сейчас вы были бы уже в другом статусе?
— Скорее всего, у меня сейчас было бы просто больше игрового опыта на международной арене. Не скорее всего, а точно. Ощущение упущенного времени, безусловно, есть. Я упустила период с 19 до 23 лет – возраст, когда могла только набирать и набирать. Возможно, сейчас играла бы даже сильнее и выиграла в финале не 4:3, а легче. Но утверждать, что золото было бы раньше, не могу.
Сейчас есть спортивная злость, азарт, большое желание играть. Возможно, если бы всё это время мы были там, это превратилось бы в рутину, не было бы таких ярких, больших эмоций.
Тем не менее все эти четыре года мы проводили большую качественную работу. Закрывались на базе в Сочи и месяцами тренировались. Я лично следила за всем, что происходит за границей, какие новые игроки появляются. Возможно, результаты были бы раньше, но утверждать не могу.
— За время отстранения из Федерации настольного тенниса Армении к вам не обращались? Во многих видах спорта спортсменам предлагают сменить спортивное гражданство. Не пытались вас позвать: «За Россию сейчас выступать не можешь, может быть, давай за нас»?
— Вопрос провокационный, но ответ простой: нет, не обращались. В Армении нет как таковых условий, возможностей для игры на высоком уровне. Они это понимают. Даже президент Федерации настольного тенниса Армении следит за моими результатами, но никогда не говорил: «Давай возвращайся». Они радуются, что спортсменки армянского происхождения приносят такие результаты, и гордятся этим.
Источник фото: Федерация настольного тенниса России
— Хотел бы спросить о мировом рейтинге: насколько он для вас важен, какие конкретные цели ставите?
— Для меня это важно. Такой рост, который можешь видеть в цифрах. На ближайшее время ставлю задачу попасть минимум в лучшую двадцатку мира. Сейчас нахожусь на 27-й позиции. Думаю, двадцатка не за горами.
Это даст возможность попадать на самые крупные турниры, в том числе Finals, где, если не ошибаюсь, всего 16 игроков. Попадают, конечно, по результатам, есть определённые баллы за результаты на разных турнирах. Но тем не менее это высокий посев, отбор на все турниры.
«Перед ЧЕ мама сказала: «Я жду от тебя самый главный трофей»
— У вас уже большая коллекция медалей — и российских, и международных. Где их храните? Есть какой-то стенд?
— Мой папа самый заботливый и любящий, он уже давно сделал дома такой уголок: отдельно стенд для медалей и отдельно – для кубков. А мама перед отъездом на чемпионат Европы освободила на стенде с кубками центральное место и сказала: «Я жду от тебя самый главный трофей чемпионата Европы».
Вчера зашла домой и увидела, что это место правда было свободно. Сразу поставила туда кубок.
— Если не брать новую награду, есть среди тех, что уже в коллекции, та, которую чаще всего берёте в руки и предаётесь воспоминаниям?
— В этом году я стала победительницей WTT Contender в Тунисе. Тоже одна из самых ярких побед. Я первая из российских теннисистов, кто стал чемпионом такого турнира.
Кубок за эту победу тоже стоит на самом видном месте. Периодически прохожу мимо, смотрю, беру в руки, вспоминаю эмоции, радуюсь.
— Мама уже говорила о месте под олимпийскую медаль? Не за горами Лос-Анджелес, вы уже обозначили определённые цели. Готовится место для олимпийской награды?
— Пока нет. Ещё очень много турниров до этого и много времени. Но уверена, что ближе к Олимпиаде родители подготовят место. Дай бог, оно будет заполнено трофеем с Игр.
— Центральное место, я полагаю?
— Возможно, даже отдельное.