Призерка ОИ-2012 тхэквондистка Барышникова «подралась» во время «Зарядки с чемпионом» (фото)

В Челябинске прошла всероссийская акция «Зарядка с чемпионом».

Почти тысяча мальчишек и девчонок собрались сегодня на челябинском стадионе им. Елесиной, чтобы размять мышцы вместе с бронзовой призеркой Игр в Лондоне тхэквондисткой Настей Барышниковой. Это всероссийская акция «Зарядка с чемпионом», которая проходит в один день и в одно время во всех крупных городах России.

Настя начала зарядку «сверху вниз» - сначала шея, потом махи руками, круговые вращения туловищем, наклоны, растяжки ног. Кстати, чемпионка вела счет на языке корейцев - родоначальников тхэквондо.

Немного разогревшись, дошли до шпагата. Настя играючи «упала» и на продольный и на поперечный шпагаты (для тхэквондисток, которые бьются ногами, это, как хлеб на масло намазать). Большинство девушек тоже постарались повторить это упражнение. Парни недовольно кряхтели, - кто из-за плохой растяжки, кому-то еще и джинсы мешали. Ребятам, говорит один из тренеров, шпагат всегда дается тяжелее, чем девчатам.

А на «закуску» - отработка ударов ногами: прямой удар ногой в прыжке в туловище или в голову, боковой удар, круговой удар ногой, удар с разворотом через спину… Тут уже парни начали вовсю стараться: когда еще получится взять мастер-класс у чемпионки, и вдруг такие приемчики в жизни пригодятся.

Хорошенько размявшись, Настя в шутку попрактиковалась на аниматоре с головой «медведя». Замахнулась ногой и остановила ступню в сантиметре от его головы. Мишки сделал вид, что получил нокаут.

После 20-минутной разминки Настя Барышникова сказала, что она каждое утро делает зарядку. Правда, у нее получается целая полуторачасовая тренировка – с восьми до полдесятого утра. А с самого утра она всегда делает растяжку, даже не вставая с постели.

- Просто потянитесь руками к ступням, и так раз пять-десять, - улыбается Настя. – Прекрасно разминается все тело. Очень полезно!