90-летний американский бодибилдер Джим Аррингтон назвал молоко основным из ключей своей формы.
«Я делаю приседания, затем пью четыре кружки молока. Затем опять приседаю и снова выпиваю четыре кружки молока. Когда мне было около тридцати лет, я делал такие подходу в течение 30 дней», - сказал бодибилдер британским журналистам.
Добавим, что Аррингтон внесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый бодибилдер в мире. При этом спортсмен признался, что со временем стал осторожнее подходить к упражнениям - сухожилия уже не те.
источник: «Советский спорт»
