Бонусы букмекеров
Звезда «Аватара» похудела на 30 кг ради карьеры. Как ей это удалось без похода в спортзал
Карьера Зои Салданы очень успешна. Голливудская актриса покорила множество высот, о которых грезят её коллеги. Она снялась у Джеймса Кэмерона во франшизе «Аватар», полюбилась многим поклонникам киновселенной «Марвел» в роли Гаморы в «Стражах Галактики». Даже делила площадку с Джонни Деппом на сьёмках очередной части «Пиратов Карибского моря». Год назад взяла премию Оскар за лучшую женскую роль второго плана благодаря работе в «Эмилии Перес», а также получила собственную звезду на «Аллее Славы».
ФРИБЕТ 3000₽ ОТ WINLINEНо не все знают, что ради продолжительной и успешной карьеры девушка боролась с лишним весом. И весьма удачно.
Зои Салдана родила близнецов
В финальные дни съёмок «Стражей Галактики» в 2013-м девушка работала на площадке беременной. За девять месяцев американка с доминиканскими корнями набрала 30 килограмм! Ещё бы, ведь в конце концов Салдана родила двух мальчиков-близнецов. Вместе с супругом художником из Италии Марко Перего они дали малышам имена Сай Аридио и Боуи Эзио. А в 2017-м семья стала многодетной благодаря появлению на свет третьего ребёнка – Зена.
После рождения детей времени на декрет практически не было. У актрисы уже были установлены графики. Но необходимо было вернуть прежнюю утончённость и вернуться от 80 килограммов к привычным 50. Задача предстояла нелёгкая, к тому же при росте 170 см. Салдана не скрывала, что при подготовке тактики похудения с ней работала реальная команда специалистов. Они и создали для девушки сбалансированное меню и режим тренировок так, чтобы у Зои оставались силы на детей.
Чем питалась Зои Салдана?
Пусть в среде голливудских актёров принято использовать жёсткие диеты и интервальные голодания, Салдана на такое никогда не решалась. Девушка признавалась, что ей это совсем не подходит. Актриса может поужинать поздним вечером или даже ночью, а от завтрака никогда и не думала отказываться. Обычно утром она ест овсяные каши с орехами и фруктами – манго, яблоки, ананасы или бананы.
Затем через 2-3 часа обязательно пьёт протеиновый коктейль и идёт заниматься спортом. О занятиях ещё скажем, но в зале девушка не проливала десять потов и не ночевала.
На обед и ужин у Салданы всегда есть рыба, курица, яйца и свежие овощи. Более того, актриса категорически против консервированных продуктов и еды в банках. Зои избегает глютена и строгих диет.
Как Зои Салдана тренировалась?
Удивительно, но тонкую талию и яркий рельеф девушка обрела, не работая в тренажёрном зале 24/7. Вместо изнурительных тренировок, она лишь несколько раз в неделю занималась спортом дома. Бегала на дорожке, приседала, выполняла упражнения с мячом. И повторяла всё это в несколько кругов, пока пульс не увеличится.
Конечно, это не залог успеха. Всё своё свободное время актриса действительно посвящала тренировкам, но в более щадящем режиме. Ещё и не забывала позаниматься силовой йогой для развития пластичности.
«Я – фитнес-зануда. Все свободное время я уделяю тренировкам, потому что только так можно оставаться в форме», – говорила Салдана.
Но очень редко всё же может дать себе слабину – съесть сладкое или приготовить любимый попкорн к фильму на вечер. Удивительно, что актриса сумела избавиться от 30 лишних килограмм благодаря продуманному питанию и стабильным занятиям спортом. Пусть и без чересчур трудных тренировок с тяжёлыми грузами и бешеным пульсом.
