У фонда «Больше Чем Можешь» появился новый формат благотворительных экскурсий

Идею проекта объяснил основатель фонда и автор формата Вадим Зеленский. По его словам, такие встречи объединяют знакомство с городом и физическую активность, позволяя участникам постепенно приобщиться к здоровому образу жизни.

«Есть аудитория, которая не бегает, но очень хотела бы начать, попробовать для себя здоровый образ жизни. Вот для них мы это и придумали. Это прежде всего экскурсионный формат: люди узнают о городе что-то новое, да ещё и занимаются спортом. Шагобег – очень полезный вид тренировок».

Чередование бега и ходьбы позволяет постепенно привыкать к кардионагрузкам без чрезмерного напряжения. Во время пеших интервалов участники могут восстановить дыхание и снизить пульс, а затем продолжить движение. Такой подход помогает преодолевать дистанции даже тем, кто только начинает заниматься бегом.

У проекта есть и благотворительная составляющая. Участники не только тренируются и знакомятся с Москвой, но и поддерживают работу фонда: все вырученные средства направляются на программы «Больше Чем Можешь». Они помогают спортсменам с инвалидностью тренироваться и участвовать в массовых стартах.

Ближайшая экскурсия — «По набережным Москвы». Она состоится 29 ноября в 11:00. Участники отправятся от Парка Горького по московским набережным в сторону Ростовской, а затем вернутся обратно вместе с группой. Дистанция составит 12 км.

Место сбора — Пушкинская набережная, павильон К1. Зарегистрироваться на экскурсию можно на сайте фонда.

Беговой темп составит 6:30 мин/км. Он подойдёт тем, кто уже уверенно бегает, а чередование бега с ходьбой позволит присоединиться и новичкам. Организаторы приглашают всех желающих провести время с пользой для себя и поддержать спортсменов с инвалидностью.