Статьи. Life & Style

23 января в студии Sovsport.ru побывал известный бодибилдер Юрий Спасокукоцкий. Наши читатели прислали ему множество вопросов о здоровом образе жизни, тренировках и питании. Юрий с радостью ответил на них в прямом эфире.

Sovsport.ru приготовил сюрприз любителям фитнеса, бодибилдинга и прочего здорового образа жизни. 23 января в редакции «Советского спорта» состоится прямая линия с известным тренером Юрием Спасокукоцким.

Актриса из сериала «Молодежка» (СТС) Мария Иващенко показала, как можно достичь такой же идеальной фигуры, как у нее. Для этого обязательно надо делать растяжку. «Вы почувствуете свое тело, ощутите себя моложе», – заверяет Маша.

Устав после рабочей недели, многие люди отсыпаются в выходные, отводя на сон до половины дня. Однако, как показали исследования, такая практика может привести к ожирению и сопутствующим проблемам. Такое явление ученые назвали социальным джетлагом.

Актер, телеведущий и фитнес-модель Грег Плитт погиб в результате несчастного случая в Калифорнии. Ему было всего 37, он мотивировал заниматься фитнесом людей по всему миру через программу Work Out и не только. Представляем его программу тренировок и п

Каждый человек, который хочет похудеть, рано или поздно задумывается, какую же диету ему выбрать. Американские СМИ разобрали 41 популярную диету и пришли к выводу, что полезнее всего система питания Dash, основанная на фруктах, овощах и злаковых продукт

Идеальная фигура, не вставая с дивана? Это возможно, ведь существует масса упражнений, для которых не нужно идти в спортзал. Представляем самые простые упражнения для ленивых.

Сегодня «грустный понедельник» - самый депрессивный день в году. Если на вас это никак не отразилось -считайте, вам повезло. Если же хочется грустить — предлагаем 7 способов пережить этот день под знаком грустного смайлика от газеты Liverpool Echo. Они п

«Советский спорт» начинает делать обзоры приложений для смартфонов, посвященных фитнесу. Для начала мы протестировали несколько программ, которые могут помочь людям следить за своим здоровьем. Они универсальны и подойдут практически каждому, к тому же –

Люди привыкли слышать, как опасно ожирение и его последствия. Однако при этом они забывают о том, что даже человеку без лишнего веса необходимо двигаться. Малоподвижный образ жизни может быть даже опаснее ожирения, предупреждают врачи.

«Телеманьяки», которые проводят на диване у телевизора много часов каждый день, равнодушны к своему питанию. Они не придают большого значения тому, что употребляют вредную пищу, много калорий и мало двигаются.

Один из самых знаменитых диетологов мира Пьер Дюкан приехал в Россию и рассказал о своей методике и ситуации с ожирением в мире. По его словам, более 2 млрд людей во всем мире имеют проблемы с лишним весом.

Мы продолжаем мотивировать читателей на занятия фитнесом. Сегодня в подборке — упражнения и история Дарьи Карелиной, фитнес-тренера, которая активно ведет блоги в Интернете.

Популярные нынче фитнес-девайсы для многих оказываются бесполезными, потому что не могут заставить людей вести здоровый образ жизни и быстро им надоедают. К таким выводам пришли ученые из Университета Пенсильвании, чье исследование опубликовано в Journal

Не секрет, что для организма полезно пить воду. Доктор Херма Кош рассказала о пяти простых советах, как же заставить себя это делать, порталу Healthy Lifestyle.

Стройные и здоровые мужчины и женщины по всему миру свидетельствуют о замечательном действии Строгой Диеты, которая в России более известна под названием «5:2». Ее автор - доктор Майкл Мосли - отвечает The Daily Mail на самые распространенные вопросы о с

Британский дерматолог и эксперт по здоровому питанию Карен Фишер назвала основные продукты, которых следует избегать в стремлении к красоте и молодости кожи. Об этом она рассказала The Daily Mail.

Эксперт по здоровому образу жизни и личный тренер Леди Гаги, Холли Берри и Роберта Паттинсона Харли Пастернак рассказывает в своем блоге на People.com, как можно съедать меньше в ресторане и придерживаться хотя бы формальной диеты на ужине с друзьями.

Ученые обнаружили, что продукты, имеющие в своем составе пробиотики (например, йогурты), могут помогать людям бороться с депрессией.

Ожирение у людей далеко не всегда сопряжено с метаболическими изменениями в организме. Это открытие сделали врачи из университета Вашингтона.

Жировые клетки под кожей защищают людей от бактерий. Это открытие сделала группа исследователей из Калифорнии, пишет The Daily Mail.

Успехи в беге могут зависеть от строения коленных суставов. Это подтверждает исследование феномена спортсменов-бегунов из Ямайки, пишет Futurity.

Вы пообещали себе не бросать ежедневные тренировки на праздниках, но не представляете, как они «уживутся» с новогодней атмосферой? Тренеры по фитнесу поделились 8 советами, как же тренироваться на каникулах.

Сложно во время праздников да и просто вечером удержаться и не съесть что-то сладкое? Допустим, вы позволили себе такую роскошь, а мы предлагаем вам 5 способов сжечь эти калории быстро, чтобы они не отложились в лишних сантиметрах.

До Нового года осталась ровно неделя, а многие еще не продумали, что же подарить свои друзьями и родным. «Советский спорт» представляет подборку лучших идей для фитнес-подарков.

И новичкам, и старожилам фитнеса хочется, чтобы каждая их тренировка давала максимум результатов. Представляем основные правила, позволяющие получать от тренировки не только удовольствие, но и достижения.

5 советов от американского специалиста по похудению Лорен Зуро, как же не набрать лишний вес в выходные, приводит Medical Xpress.

Силовые тренировки — наиболее эффективный способ для избавления от традиционного мужского «пивного» живота. Об этом свидетельствует исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения, пишет The Daily Mail.

Джен Селтер — настоящая американская фитнес-модель. Она стала известна в Интернете и набрала почти 5 млн фолловеров в Instagram благодаря своим фотографиям и сообщениям о фитнесе.

С приходом зимы летние виды спорта отходят на второй план, и наступает время активного отдыха на свежем морозном воздухе. Катание на коньках – отличный вариант провести время как в одиночку, так и вместе родными или друзьями. «Советский спорт» поговорил

Новые исследования доказали эффективность и полезность йоги. Она обладает рядом преимуществ над другими подобными практиками — снижает риск ожирения, повышенного давления и высокого уровня холестерина. Об этом пишет The Daily Mail.

В нашем материале вы узнаете основные правила бега зимой, а также о некоторых сезонных альтернативах для любителей бега и не только.

Несмотря на холодное время года, многих людей по-прежнему раздражают пробки и необходимость проводить в замкнутом пространстве своего автомобиля часы напролет. Однако не все готовы смириться с душным метро, транспортной ситуацией в городе - и они выезжа

Существуют компании, которые не боятся, что их сотрудники отвлекутся в рабочее время на зарядку — ведь им важен результат. Мы представляем подборку спортивных офисов как по России, так и по всему миру.

Почти все вегетарианцы рано или поздно снова начинают есть мясо. Об этом свидетельствует исследование организации Humane Research Council